Al in de buik van hun moeder hebben kinderen een eigen bioritme. De een heeft meer en op andere tijden slaap nodig, de ander heeft meer energie. Daarvoor moet ruimte zijn, maar kinderen hebben ook een vertrouwd dagritme nodig met rituelen en structuur. Dat begint al direct na de geboorte. Ontdek wanneer je baby graag slaapt, eet en speelt en stel daar je dagritme op in. Dat geeft houvast en vertrouwen. Dat is belangrijk voor je baby, maar geeft jou ook een leidraad zonder dat je inflexibel wordt. Op het kinderdagverblijf wordt hier uiteraard zoveel mogelijk op aangesloten. In het eerste levensjaar zijn geborgenheid en veiligheid essentieel, daarna worden kinderen steeds een beetje meer zelfstandig. Ook daarbij zijn vaste onderdelen (van aankleden en eten tot iedere avond voorlezen voor het naar bed gaan) , duidelijke grenzen en een goede balans tussen rust en actie nodig. Soms is het ook leuk om het even helemaal anders te doen, zoals in de vakantie. Als kinderen een jaar of 6 zijn, kun je beginnen met afspraken maken over bijvoorbeeld bedtijden. Je houdt de vinger aan de pols en biedt steeds meer ruimte. Daarbij heb en geef je ook vertrouwen dat het afgesproken ritme wordt nagekomen. Bij iedere leeftijd kun je kijken welk ritme het beste bij je kind en bij jou past.